CÉCILE
Coach sportif depuis 2004
Que vous soyez athlète de haut niveau, dirigeant exigeant ou simplement en quête d’un corps plus fort, plus sain, Zen&Forme vous propose un accompagnement sur-mesure alliant coaching personnalisé et massages sportifs.
Objectifs de performance, perte de poids, préparation physique ou récupération : chaque séance est pensée pour vous faire atteindre votre plein potentiel, dans un cadre professionnel, discret et orienté résultats.
Et si vous aviez, à vos côtés, un coach à la hauteur de vos ambitions ?
Un partenaire de confiance, capable de comprendre vos enjeux, de challenger vos certitudes, et de vous faire progresser - personnellement comme professionnellement.
Vous êtes prêt à passer au niveau supérieur ?
Parlons-en.
« LA PRIORITÉ ? VOTRE BIEN-ÊTRE, PAS LE PARAÎTRE. »
Depuis plus de 20 ans, je m’investis passionnément dans le coaching sportif. Diplômée en 2004, mon parcours m'a permis d’exercer dans divers établissements réputés, tels que Cap Tonic à Versailles et le club Vit'halles à Montpellier, avant de devenir coach sportif à Béziers et dans ses environs.
Après des expériences enrichissantes dans des associations sportives et au Center Parcs de Verneuil-sur-Avre, mon séjour à Cap Tonic à Versailles m’a permis de renforcer mes compétences lors de séminaires Les Mills.
À Montpellier, pendant sept années intenses, j'ai consolidé mon savoir-faire tout en adaptant ma pratique à ma vie familiale. Installée aujourd’hui près de Béziers, à Servian, je mets à votre disposition mes compétences pour des programmes de coaching sur mesure.
Votre temps est précieux, vos objectifs sont clairs, et vous attendez un accompagnement à la hauteur de vos ambitions. Je vous propose un coaching sportif personnalisé à domicile, conçu pour répondre aux attentes de celles et ceux qui ne laissent rien au hasard.
Mon approche s’adresse à des personnes ambitieuses, passionnées de sport, investies dans leur progression, qu’il s’agisse de retrouver une condition physique optimale, perdre du poids durablement, améliorer ses performances ou simplement préserver un équilibre corps-esprit au quotidien.
Chaque séance est pensée pour vous : votre niveau, votre rythme, votre environnement, avec une attention particulière à la qualité du geste, à l’écoute du corps, et à la cohérence des objectifs.
LE MASSAGE SPORTIF
JE VOUS EN DIS+
En complément du personal training, j’intègre des massages sportifs et bien-être, pensés pour celles et ceux qui recherchent l’exception.
Un soin précis et sur-mesure alliant puissance, précision et détente, conçue pour les sportifs de haut niveau, les passionnés d’effort ou les esprits exigeants en quête de relâchement.
Ces prestations d’exceptions conjuguent technicité, sensibilité corporelle et discrétion, au plus près de votre quotidien professionnel ou personnel.
🔹MASSAGE SUÉDOSPORTIF : soin ciblé pour sportifs exigeants. En savoir plus
Parfait après une séance de sport ou en période de stress physique. Il dénoue les tensions musculaires profondes, favorise une récupération optimale et stimule la mobilité grâce à diverses techniques de massage. Idéal pour optimiser vos performances tout en limitant les risques de blessures.
🔹MASSAGE SUÉDOIS : l’Essence du bien-être complet. En savoir plus
Ce massage à l’huile, à la fois tonique et relaxant, stimule la circulation sanguine, réduit les douleurs musculaires et procure une détente générale. Un excellent choix pour relâcher les tensions accumulées.
🔹Deep Tissue : La Puissance d’un massage Profond et Précis. En savoir plus
Ciblé, puissant et lent, ce massage agit sur les couches musculaires profondes. Il libère les nœuds persistants dus au stress, à une activité musculaire intense ou à une posture prolongée (bureautique, déplacements, gestion de pression).
🔹Massage thaï (au sol ou sur table) : L’Art de l’étirement et du lâcher prise. En savoir plus
Alliant pressions, étirements et mobilisations, ce soin énergisant rééquilibre les flux internes, restaure la souplesse et revitalise. Très apprécié pour relancer la circulation et réaligner le corps.
🔹Madérothérapie : élimination des toxines et tonification. En savoir plus
Technique colombienne utilisant des instruments en bois pour stimuler la circulation, raffermir les tissus, réduire la cellulite et modeler la silhouette. Son efficacité et son aspect esthétique se révèlent pleinement dans le cadre d’une cure premium de soin du corps.
🔹Drainage lymphatique manuel : Stimulez votre système immunitaire. En savoir plus
Par des mouvements doux, lents et rythmés, ce massage stimule le système lymphatique, réduit les gonflements, améliore l’élimination des toxines et renforce l’immunité.
Particulièrement bénéfique en cure pour lutter contre la fatigue, le stress et la rétention d’eau.
LES ÉVÈNEMENTS
Présente sur la Spartan Race France, je vous accompagne en tant que masseuse sportive expérimentée pour vous aider à rester performant tout au long de la compétition.
Nombreux sont les athlètes qui viennent se faire masser avant ou après l’effort, afin de booster leur récupération, relâcher les tensions et se préparer au mieux pour la prochaine étape.
J’utilise des techniques éprouvées telles que le massage suédois, la méthode russe et les étirements passifs pour favoriser la mobilité, prévenir les blessures et optimiser vos performances.
Afin de faciliter votre pratique sportive et votre gestion budgétaire, je vous propose le dispositif d’avance immédiate du crédit d’impôt pour les services à la personne.
Vous bénéficiez immédiatement de 50 % de réduction sur le coût réel de vos séances, simplifiant considérablement vos démarches administratives.
Ce service pratique et sécurisé vous libère des contraintes administratives habituelles. Vous ne payez que la moitié du coût réel chaque mois, améliorant ainsi votre pouvoir d’achat et votre tranquillité d’esprit. Zen et Forme, votre coach sportif à Béziers, met toute son expertise à votre service pour que chaque séance devienne un pas de plus vers votre réussite sportive.
